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首先，长期持有优质股票可以减少交易次数。由于优质股票具有稳定的增长性和较低的风险，投资者在长期持有期间很少会因为短期市场波动而做出买卖决策。这就大大减少了交易次数，从而降低了交易成本。

其次，长期持有优质股票可以享受较低的交易费用。许多股票交易平台会根据投资者交易的频率和金额收取一定的费用。由于长期持有优质股票的投资者交易次数较少，他们在交易费用方面会有所降低。

此外，长期持有优质股票还可以降低税费成本。在大多数国家，短期资本收益被视为普通收入，而长期资本收益则享受较低的税率。通过长期持有优质股票，投资者可以延迟卖出以实现长期资本收益，从而降低税费成本。

最后，长期持有优质股票可以减少心理压力。频繁的交易往往会给投资者带来较大的心理压力，因为他们需要不断关注市场动态并做出决策。而长期持有优质股票的投资者则可以更加专注于其他方面的事情，减轻心理压力。

总之，长期持有优质股票是一种降低交易成本的有效策略。通过减少交易次数、享受较低的交易费用、降低税费成本以及减少心理压力，投资者可以在投资过程中降低交易成本，提高投资回报率。