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优质股票指的是那些业绩稳定、行业前景良好、财务状况健康的企业。这些企业通常具有强大的竞争力，能够抵御市场波动的影响，并保持稳定的增长。长期持有优质股票，意味着投资者可以获得稳定的股息回报，同时也有机会享受股票增值带来的收益。

相对于短期交易，长期持有优质股票的优势在于它可以降低投资风险。短期交易中，投资者可能会因为市场波动而面临损失。然而，长期持有优质股票可以提供稳定的回报，减少市场波动对投资组合的影响。此外，长期持有优质股票还可以避免频繁交易产生的费用和税收，提高投资者的回报率。

如何选择优质股票呢？投资者可以通过研究公司的财务报表、行业前景、管理团队等因素来做出决策。此外，投资者还可以寻求专业金融顾问的建议，以帮助他们在投资决策中做出更加明智的选择。

总之，长期持有优质股票是一种降低投资风险的有效策略。通过选择具有稳定业绩和良好前景的企业，投资者可以获得稳定的回报并降低市场波动对投资组合的影响。同时，长期持有优质股票还可以避免频繁交易的费用和税收，提高投资者的回报率。在投资过程中，投资者应该注重研究和分析，做出明智的投资决策，以实现降低投资风险的目标。