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首先，长期持有优质股票可以抵御市场波动的影响。优质股票通常具有稳定的盈利能力和良好的市场前景，即使在市场波动大的时候也能保持相对稳定。这种稳定性可以在长期持有期间提供投资回报的保障，减少因市场短期波动而产生的损失。

其次，长期持有优质股票可以享受复利效应。长期持有优质股票，其稳定的盈利能力和增长潜力可以持续产生回报。通过长期持有并享受复利，投资者可以增加财富积累的速度和效率。

再者，长期持有优质股票可以降低交易成本。频繁的股票交易不仅会带来高额的交易成本，而且也会增加税收和经纪佣金等费用。相比之下，长期持有优质股票可以减少这些不必要的开销，提高投资者的净回报。

最后，长期持有优质股票可以减少投资者的心理压力。短期市场波动往往受到许多因素的影响，包括宏观经济状况、政治事件、自然灾害等等。这些因素可能导致投资者产生焦虑和恐慌，影响其做出理智的投资决策。而长期持有优质股票可以让投资者保持冷静，避免受到短期市场波动的干扰。

总的来说，长期持有优质股票的优势在于它的稳健性。这种策略可以帮助投资者抵御市场波动的影响，享受复利效应，降低交易成本，减少心理压力，从而在长期投资中取得更好的回报。因此，对于那些寻求稳健回报的投资者来说，长期持有优质股票是一种值得考虑的投资策略。