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首先，我们要明白什么是优质股票。优质股票通常是指那些具有稳健的财务状况、健康的现金流、良好的盈利历史以及可持续增长前景的公司。这些公司的基本面强劲，大大降低了因公司自身问题导致的投资风险。

那么，为什么长期持有优质股票能够降低市场波动带来的风险呢？原因有以下几点：

1. 长期稳定性：优质股票的持有期通常较长，这使得投资者能够更稳定地获得回报。即使市场短期波动，优质股票的表现往往也相对稳定，为投资者提供了一个相对安全的投资环境。

2. 价值抗跌性：在市场下行时，优质股票的价值通常具有更强的抗跌性。这是因为优质股票的基本面强劲，其内在价值往往高于市场价格，因此更能抵御市场的短期波动。

3. 收益恢复力：当市场经历回调或反弹时，优质股票往往能更快地恢复到其之前的水平。这是因为优质股票具有强大的盈利能力和现金流，能够更好地应对市场的不利变化。

总的来说，长期持有优质股票的策略是一种有效的投资策略，可以帮助投资者降低市场波动带来的风险。然而，投资者也需要注意风险管理和多元化投资的重要性，以便在追求长期回报的同时，更好地保护自己的投资组合。