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首先，选择优质股票的重要性不言而喻。优质股票通常来自有着健康财务状况和持续盈利能力的公司。这些公司一般有着强大的品牌、产品或服务，以及高效的运营能力。此外，这些公司的管理层通常富有远见，能够应对不断变化的市场环境。选择这些公司的股票，意味着选择了稳健的投资。

然而，仅仅选择优质股票并不足够。一种被证明有效的策略还需要有长期持有的决心。这是因为股票市场常常受到各种因素的影响，包括宏观经济因素、政治因素、行业趋势等。在面对这些因素时，股票价格可能会大幅波动。长期持有优质股票，意味着投资者能够以更稳定的心态面对这些波动，避免因短期市场波动而做出过激的交易决策。

这种策略的优势在于其稳健性和可持续性。由于投资者着眼于长期投资，他们更可能以理性的态度评估公司的价值和风险，避免被市场的短期波动所左右。同时，长期持有优质股票也意味着投资者能够分享到公司长期增长带来的收益，这是许多短期交易策略所不能提供的。

然而，值得注意的是，没有任何一种投资策略是绝对安全的。通过选择优质股票并长期持有，虽然可以降低风险，但并不能完全避免风险。因此，投资者在进行投资决策时，还需要根据自己的风险承受能力和投资目标来制定适合自己的投资策略。

总的来说，通过选择优质股票并长期持有是一种被证明有效的投资策略。它既考虑了公司的质量，又考虑了投资的时间维度，从而为投资者提供了一种稳健、可持续的投资方式。然而，投资者也需要注意这种策略并不能完全避免风险，因此需要结合自身的风险承受能力和投资目标来制定适合自己的投资策略。